Tips for aestas

• Exi ad bene tutelae officium, ut umbella, sunscreen, ne sunburn.

 

• Aquam bibe, electrolytos reple, et multam aquam bibe. 150-200ml aquae singulis diebus bibe, aqua calida ferventi loco aquae frigidae utendo.

 

• Balnea sume, vel udo linteo absterge cutem. Cum nimis calidum est, ruere ad caput et collum, ut dimittatur aqua exalans et auxilium caloris discutiat.

 

• Rationabilis victu, curare nutritionem in aestate plus comedet herbas et fructus cum aqua contenta alta, ut lactuca, cucumis, lycopersiciSus, etc., non solum aquam replere, sed etiam necessitates corporis occurrere.

 

• Rationabilis dispositio laboris et quietis temporis, satis somni, potest facere ad cerebri et corporis systema satum, non solum ad laborem et studium conducunt, et mensurae sunt ne ictu caloris.

 

• Calor medicina instructus, homines in operationibus velit operationes vel caliditas operationes, cum medicina caloris, ne ictu caloris.